빵
안녕하세요 망넛이네 대표 조종우(=망넛이) 입니다. 오늘은 망넛이네가 빵을 만들게 된 이야기를 전하고자 합니다. 저는 어렸을 때부터 유당불내증으로 유제품을 먹지 못했고, 성인이 되면서 밀가루를 잘 소화하지 못하게 됐습니다. 그래서 저는 밀가루와 우유가 들어간 일반빵을 먹고 싶어도 먹을 수 없었습니다.
망넛이네가 사업 초기 견과류와 시리얼을 소분해서 판매하던 시절, 어느 날 한 팀원이 저를 위해 밀가루와 유제품이 들어있지 않은 빵을 만들어 줬습니다. 저는 그날 너무 기쁜 마음으로 그 빵을 맛있게 먹었고, 이 감동을 다른 분들에게도 전하고자 망넛이네는 빵을 판매하기 시작했습니다. 그렇게 시작한 망넛이네 빵은 이제 20만 명이 넘는 회원분들이 찾아주십니다.
망넛이네 빵을 드시는 분들은 저처럼 특정 원재료 때문에 일반빵을 드시지 못하거나, 본인의 건강에 더 잘 맞는 빵을 찾는 분들이라고 생각합니다. 이 점을 명심하고 앞으로도 망넛이네는 여러분들의 먹는 즐거움을 생각하며 빵을 굽겠습니다. 망넛이네 빵 애용해 주시는 모든 분들 진심으로 감사합니다.
오늘 아침
망넛이네 찹싸루니 라이트 블랙카카오
에프굽 필수🙂
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20221024
✅️ 아침식단
▫️요거트볼
🔸️샤인머스켓
🔸️홍시
🔸️요거트
🔸️ 당근크림루니🥕
자꾸 저녁에 맛있는게 먹고싶어서,
아침에 먹고싶은거 잔뜩먹기 🫶
우리님들이 알려준 그릭이랑 홍시💕
진짜 조합 너무 조쿠요 😃
망넛이네 당근 크림치즈는,
단짠단짠 하네요잉😃
당근이 🥕 진짜 들어가있어서
뭔가 더 건강한 느낌이 🤗
푸짐하게 먹어서,
넘나리 배부르네여
점심은 엄마랑 칼국수 먹기로해서
저녁은 간단히 프로틴을 먹던지
굶던지 해야겠어요.
월요일 제일 힘든날이지만,
우리모두 힘내자구요 💪
이번주 다들 체지방 3kg씩
쑥쑥빠져랏 🙈
✅️ 점.저식단
▫️얼큰이 칼국수
다이어트식단공유
10월 30일 저녁 식단
*닭고야(닭가슴살 100g/고구마 100-120g정도)
고구마를 작게 잘라서 먹으니 양이 많아진 느낌이라 좋네용 !
*망넛이네 찹싸루니 시나몬맛
분명 닭고야만 딱 먹자고 다짐해놓고..
찹싸루니 꺼내버리는 스킬..
ㅎ,,ㅎ 아무래도 집에 찹싸루니를 빨리 다 없애버려야 안 먹을 것같아효 이제 딱 하나 남았는데 내일 아침에 해치워버리겠습니더 ‼️이렇게 또 일요일은 지나가네요 …
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닭고야 비건 찹싸루니 시나몬
오늘은 눈 떴을 때부터 달달한 게 땡겨서 하루 종일 요거트만 먹네요🤍 아침엔 플레인 저녁은 그릭!!
망넛이네랑 간단하게 맛난 저녁 뚝딱
저녁 식단 저녁식단 빵 클먹식단
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10월 27일 아침 식단
*망넛이네 찹싸루니 고구마맛
*그릭요거트 + 알룰로스
*견과류
*사과 반
오늘도 아침 먹기 성공! 아침먹으려고 부지런히 일어나니까 뭔가 아침 시간이 많아져서 좋네용 ! 여유로와~ 이제 머드 스콘이 다 떨어져서 찹싸루니가 자주 등장할 거같아요 ㅎ 찹싸루니가 체중 감량 다요트용은 아니지만 속 편하게 먹 을 수 있어서 좋답니다 ! 저는 감량하는 다이어터기 때문에 이제 슬슬 줄여나가보려구용 ,, 😂
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저녁인지간식인지
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초 코 나 무 쑥
그 릭 요 거 트
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르크루제 사브르커트러리 그릭데이
차려먹기 귀찮을 땐 요거트에 스콘이나 빵 하나 얹어 먹는 게 제일 맛있고 편한 거 같아요,, +뭔가 디저트 먹고싶을 때도🤍
내일부턴 다시 정성 들인 식단 먹는 걸로!!!
식단 저녁식단
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오랜만에 캠핑피드
월화수목금토일이 정신없이 지나가는 요즘,
곧 있으면 눈 내리게 생겼어요😅
더 나이들기 전에 최선을 다해 삶을 즐기려구요🤪
수영도 하고 필라테스도 하고, 가끔 자전거도 타는데
살이 안빠는건🤔건강한 돼지가 되가고 있다는건가요👉🏻👈🏻후....주말지나면 빠진살 다시 쪄있어⚡️⚡️⚡️
오늘의일기 지금이가장젊은날 삶은여행 다이어트포기한거아님 아무말대잔치 부부캠퍼 캠핑하는강아지 은하수캠핑장 캠핑요리
😋
아침-그릭요거트+프로티원 챱챱 섞어 그래놀라, 찹싸루니
점심-곤약밥, 두부된장찌개, 고등어
저녁-바나나, 단쉐, 아몬드
간식-아메리카노
운동
-눈뜨스, 삐약스핏팔, 하체스트레칭, 폼롤러
오늘은 집안 대청소하고 스트레칭 위주로 간단히 운동해준 하루예요😙 오운완 샷이 없어요😟 스토리 태그 걸어주신분들 죄송😔ㅋㅋㅋ
배고파서 꿈나라루 갑니다😆❤️ 굿밤되세요🫶🏻🫶🏻🫶🏻
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식단일기 다이어트식단 그릭요거트 집밥 프로티원 다이어트
22.10.31 월요일 아점
🍒 블랙 얼그레이 찹싸루니
🍒사과 1개
🍒샤인머스켓 7알
탐라가 모두 망넛모닝☀️
그렇다면 질 수 없는 저도 망넛모닝으로 하루를 시작합니다!
(사실 원래도 망넛이로 시작하려고 했어요)
어제 늦게 퇴근하고 빨리 일어나서 먹는 아점이라니... 싫다..☆
오늘까지만 열심히 일하고 내일은 푹 쉴 예정이에요! 벌써 행복해요💪🏻
10월의 마지막 날이 되었네요! 오늘도 월요팅하시구 행복하시기💗
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22.10.28 금요일
점심
🍒 딸기 찹싸루니 1/2
🍒 허닭 스팀 닭가슴살 고추맛
🍒감자 1개
저녁
🍒 굽네닭컴 닭가슴살 그릴 후랑크 블랙페퍼
🍒감자
🍒양상추
오늘도 귀여운 도시락🍱
방금 남은 찹싸루니를 먹고 오는 길인데요! 역시 아침에 먹어도 점심에 먹어도 넘 맛있는 것 앞으로도 열심히 먹어야겠어요^///^
저녁은 굽네 닭가슴살 소세지에 스리라차를 살짝쿵 뿌려서 감자, 양상추와 함께 먹으려구요! 아직 안 먹어봤지만 스리라차 소스 이즈 뭔들 사실 맛있어 보여서 저녁으로 준비했지만 점심으로 먹어버릴 뻔했지 뭐예요 이따가 감자랑 야채랑 잘 섞어서(?) 먹어보겠습니다😉
+
굽네닭컴 그릴 후랑크 미쳤어요 오바 일절 없이 너무 맛있어요
제가 여태 먹은 닭가슴살 소세지는 다 가짜 같아요
-너무 맛있어서 감동의 눈물을 흘린 채리씨가...-
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22.11.02 수요일
아침
🍒 망넛이네 플레인 찹싸루니 1/2
점심
🍒 다신샵 저염 곤약 현미 김밥 땡초참치
🍒스리라차 소스 조금
저녁
🍒 플레인 찹싸루니 1/2
🍒 굽네닭컴 닭가슴살 후랑크 꼬치 할라피뇨
🍒감자
일어나자마자 비몽사몽한 정신으로 도시락 챙기기🫠
도시락 챙기는 와중에 찹싸루니 절반은 제 입으로 넣어줬습니당 히히
출근한 지 얼마나 됐다고 벌써 집에 가고 싶은 ㅠㅡㅠ
점심에는 사실 제육볶음 고기 하나 집어먹었어요ㅎㅎㅎ
뭐 했다고 벌써 수요일인지...? 오늘도 모두 화이팅이에욧💗
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22.11.05 토요일
점심
🍒 몽블랑 찹싸루니
🍒계란 1개
🍒샤인머스켓 3알
저녁
🍒 굽네닭컴 닭가슴살 큐브 오리지널
🍒계란 2개
간만에 클린한 느낌의 도시락!
어제 열심히 먹어놓은 탓인지 아침에 일어나도 배가 고프진 않더라구요 (아무래도 그렇게 먹었으니 당연하지만...)
아침은 가볍게 패스해주고 아주 간단하게 도시락을 준비했어요! 그 와중에도 빵은 포기 못 해서 찹싸루니 하나 챙겨주기
날씨가 갑자기 너무 추워졌어요 모두 감기 조심하세요!🤧
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2022_11_2📝
▪️ 시나몬찹싸루니
▪️ 미트리 닭가슴살한입볼
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오늘 점심시간에 급작스러운 컾휘 한잔 약속이 잡혀서 15분 안에 식사를 마쳤어야 했어요🥲
그래서 호다다다다닥 먹을 수 있는 간편식으로 준비했답니당!!
전자레인지 돌리고 와중에 에프굽 하려고 에프로 굽다가 결국 닭찌볼만 흡입하고 찹싸루니는 잘 챙겨서 사무실 들어와서 먹었네요😅
단백질이 쪼꼼 부족하긴 하지만
요 조합 간편하기도 하고 맛도 넘 좋네용🤩😍
(대신 가끔씩만 먹는걸루~~~~)
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아침-그릭+프로티원 섞섞, 블루베리, 그래놀라
점심-파바 샌드위치3조각
간식-오후에 배고파서 망넛이 하나+편의점커피
저녁-현미밥닭가슴살포케
운동-오전오후스트레칭, 삐약스핏팔, 폼롤러
오늘 바빠서 센터 못가고 집에서 스트레칭만🙂
집에서 포케 스타일로는 처음 먹어봤는데 여러가지 섞어 먹으니 충족감도 생기고 포만감도 꽤 있는거 같아요😋 살이 잘 빠지나 제가 한번 열심히 먹어보겠습니다(?)ㅋㅋ
오늘하루도 수고많으셨어요💓
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그릭요거트 그래놀라 찹싸루니 다이어트 식단일기 다이어트식단