햇살🌞수련✨
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안타라 반다.
막연하게 다가가서 허벅지 내측외측 힘이많이.
든다는 느낌이 들었는데..
오늘은 안타라반다가 들어오는데 오히려 다리는.
가벼운 느낌이였다.
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오늘은 몇동작으로만 몸을 데우고.
의식의 흐름대로 요가를 했다.
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한번쯤은 많은 생각없이 의식의 흐름대로 아사나를 수련하며 나를 각성하는 좋은시간을 많이 가지도록도록🧘🏻♀️.
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샨티🙏🏻.
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yoga 요가 홈요가 요기니
자연이 눈에 들어오는 공간은 참 소중한 것 같아요🌱🤭 매일 일찍 와서 내 수련도 하고 싶은 공간💚
개인적으로 통창을 좋아하는 편이라서(집도 그렇고) 밖이 보이는 걸 좋아라 하는데 이 곳은 바깥이 자연과 사람 사는 모양이 보여서 💙🦋☁️ 간간히 보이는 뭉개구름도 행복해요🙏🏻
정말 한 20분 가량 짧은 움직인 정도였는데도 힐링받는 느낌을 받았어요! 요즘 수련시간도 없고 회복하는데에 급해서 잠시 내려 놓았었는데 다시 꾸준히 움직여야겠어요🤭9월의 첫수련은 찐한 하타로🙏🏻 모두요가해 나마스떼
에카파다라자카포타사나 카포타사나 왕비둘기자세 토요수업
🧘
테랍툴 수련
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양쪽이 같지 않다는 걸 알고는 있지만 발가락 끝까지 최대한 뻗어본다.
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손이 잡히는 게 어디냐 싶지만 유지가 안 되는 게 불만스럽다.
오늘도 과정 중에 있을 뿐이라고 위안한다.
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요즘 나의 힐링플레이스, 요가원🧘🏻♀️
집에서 요가원이 도어투도어 1분이라
"내가 이것도 안가면.. 진짜 애기다..쓸애기.."
하고 등록했는데 지금 약간 세미 쓸애기👶🏻
가장 좋아하는 수업은 밸런틱테라피
가장 좋아하는 시간은 사바아사나
마지막에 아베다 챠크라 미스트 촥촥 뿌려주시는데
이게 그렇게 힐링일수가 읎다..❤️
enfp라 사바아사나 할 때면 늘 지구의 종말까지 상상하는데
아베다 차크라 미스트 뿌리는 순간,
바로 몸이 우주먼지로 두둥실- 떠오름!
마지막 사진까지 넘겨,
저의 귀여운 분홍소세지 요가복도 보고 가세요
구석구석 홈수련🧘🏻♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
가짐에 대해 떠올렸다.
몸가짐과 마음가짐.
이 둘이 만들어내는 것은 태도다.
내가 즐거워하는 일이 무엇인가,
나는 어떤 이를 만날 때 행복한가,
어떤 이야기를 전할 때 좋은가 곱씹는다.
최소한 비장하지는 않게,
애정하는 사람들과
경쾌한 템포를 맞추며 살고싶다🌷
요가를 합시다. 나마스떼
☁️
아프니까 요가도 못 하구...
내가 할 수 있는 건
장바구니에 넣어뒀던 요가복 쇼핑 뿐...
링거 꽂은 자리에는
멍이 시퍼렇다!
어여 회복해서
옷 입구 요가도 하구
조아하는 요가원두 가야징🤍
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쿼카 쿼카인형 몬스테라 요가복 요가
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