햇살🌞수련✨. 안타라 반다. 막연하게 다가가서 허벅지 내측외측 힘이많이. 든다는 느낌이 들었는데.. 오늘은 안타라반다가 들어오는데 오히려 다리는. 가벼운 느낌이였다. . 오늘은 몇동작으로만 몸을 데우고. 의식의 흐름대로 요가를 했다. . 한번쯤은 많은 생각없이 의식의 흐름대로 아사나를 수련하며 나를 각성하는 좋은시간을 많이 가지도록도록🧘🏻♀️. . 샨티🙏🏻. . yoga 요가 홈요가 요기니자연이 눈에 들어오는 공간은 참 소중한 것 같아요🌱🤭 매일 일찍 와서 내 수련도 하고 싶은 공간💚 개인적으로 통창을 좋아하는 편이라서(집도 그렇고) 밖이 보이는 걸 좋아라 하는데 이 곳은 바깥이 자연과 사람 사는 모양이 보여서 💙🦋☁️ 간간히 보이는 뭉개구름도 행복해요🙏🏻 정말 한 20분 가량 짧은 움직인 정도였는데도..